Hasta las máquinas necesitan descansar. Si eres repartidor/a, parar a medio día no es un lujo, es una necesidad. Te contamos por qué.
¡Es fantástico organizar tu tiempo!
Una de las libertades más atractivas de trabajar como repartidor/a es ese margen para fijar tus horarios durante la jornada laboral…
Ahora bien: al cuerpo hay que darle lo que necesita, porque si no lo haces, el cuerpo te fallará antes o después.
Parar no es una opción, es tu responsabilidad
Es imprescindible y urgente parar a descansar a medio día: comer, beber, refrescarse.
El/la mensajero/a excelente ya ha establecido en su organización del día un periodo de descanso que cumple sin excusas. Lo hace por respeto a su cuerpo, a su bienestar y a su rendimiento.
Este trabajo es físico. Desgasta. Satura.
Y si te empeñas en forzar la maquinaria, en ser quien más reparte a costa de no comer, no beber o no ir al baño, conseguirás justo lo contrario a lo que buscas:
- No serás excelente.
- Te quemarás.
- Perderás la alegría y el respeto por ti mismo/a.
- Tirarás por la borda tu esfuerzo.
- Darás un mal ejemplo a tus compañeros (especialmente si son nuevos).
- Harás creer a jefes y clientes que tu tiempo no vale nada.
Nada más lejos de la realidad.
El estrés es tu enemigo
Está más que demostrado: parar a comer ayuda a mantener la presión arterial y el estrés bajo control.
Y el exceso de estrés es uno de los grandes enemigos del mensajero/a.
Respétate.
Valora tu tiempo.
Es lo único que realmente tienes.
No lo menosprecies.
Sentido común y flexibilidad
Claro que en campañas o picos de actividad puede que no tengas dos horas para comer, dormir y desconectar. No exageremos.
Pero incluso en esos días locos, debes encontrar un espacio mínimo para parar, aunque sea más breve.
Los expertos recomiendan al menos 20 minutos para la comida.
Lo ideal son 30.
En momentos puntuales de sobreesfuerzo, puedes ajustar 5 minutos, pero no más.
Y sobre todo: no malacostumbres a nadie regalando ese tiempo.
Ni a tu jefe, ni al cliente, ni a ti mismo/a.
Ese descanso no es un capricho, es tu seguro anti-rotura, tu escudo y tu mejor inversión para seguir rindiendo con calidad y con salud.
En Un asunto crucial aprendimos a no cargar con lo que no nos corresponde. Pero esta vez sí: parar, descansar y cuidarte es cosa tuya. Nadie lo puede hacer por ti.
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Ingeniero industrial con más de diez años de experiencia en reparto y logística. Nos contará todo lo que hay que saber para crecer en la última milla.
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La Escuela Del Reparto 
Este sitio no es solo mío, también es de quien reparte. Déjame tu comentario y seguimos aprendiendo juntos.