Marca y averígualo.

Este test no va de lo que comes.
Va de cómo te tratas cuando paras.
Marca todo lo que sueles hacer (con sinceridad).

¿Cuántas marcarás?

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✅ En tus descansos…

• ☐ Miras constantemente el reloj mientras comes.
• ☐ Engulles, no masticas.
• ☐ Comes cualquier cosa de gasolinera “por no perder tiempo”.
• ☐ Revisas entregas o contestas mensajes mientras comes.
• ☐ Te dejas la mitad del almuerzo y sigues la ruta con el estómago encogido.
• ☐ Comes en marcha.
• ☐ No tienes un momento habitual para parar: improvisas cada día.
• ☐ No recuerdas lo que comiste ayer. Ni dónde.
• ☐ Has dicho “yo no tengo tiempo para parar” más de una vez.
• ☐ Acabas el día con la sensación de no haber parado ni un segundo.

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📊 RESULTADO

🤴 0 a 2 marcadas
¡Buen trabajo, amigo/a! Parar bien te da ventaja. Sigue tratándote con el respeto que mereces: eres una persona, no una máquina. Y quien no lo entienda..… que se lo haga mirar. 😉

⚠️ 3 a 5 marcadas
Vas bien, pero se puede mejorar. No te digo que pongas mantel, pero….. al menos siéntate, respira y desconecta unos minutos. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán. Y tú lo notarás en la ruta.

🔥 Más de 6 marcadas
Tu “descanso” es un espejismo. Nadie lo va a cuidar por ti. Si hoy te pasas de frenada, mañana lo pagas. Y no, no vas a tener 20 años siempre (créeme, yo ya lo he comprobado). Calcula tu descanso. Inclúyelo. Valora tu tiempo. Valórate.

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🚀 TÚ CONDUCES:

🩹 ¿Te ves reflejado/a?
Este test no es ciencia. Solo es una señal.
Parar no es perder tiempo. Es ganarlo.

Tú sigues siendo la carga más imprescindible que llevas sobre las ruedas. Cuídala bien.
Si quieres seguir repartiendo bien, reparte también tu energía.

¿Tienes algún truco? Cuéntanoslo y aprendemos juntos.

Sigue la ruta en Motor en marcha: arrancamos.